La apnea en distancias de 25 metros es segura para nadadores de alto rendimiento, según un proyecto de la UPM

Madrid. Un estudio del proyecto U-SWIM, liderado por investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid a través del Instituto Nacional de Educación Física, concluye que la apnea en distancias de 25 metros es segura para nadadores de alto rendimiento y no genera efectos adversos clínicamente relevantes.

La investigación analizó la influencia del nado subacuático en apnea sobre variables perceptivas, biomecánicas y fisiológicas. El foco principal fue la hipoxia moderada, es decir, la reducción temporal del oxígeno disponible durante la respiración contenida.

Los resultados muestran que, aunque los deportistas experimentan mayor incomodidad durante la apnea, no se detectan consecuencias negativas para la salud. Esa incomodidad explicaría por qué algunos nadadores emergen antes de completar el tramo subacuático.

El equipo señala que la apnea es un componente estructural de la natación competitiva. En pruebas de alto nivel, los atletas pueden pasar más de un tercio del tiempo total sin respirar. Esta técnica permite reducir la resistencia al avance y aumentar la velocidad en comparación con el nado en superficie.

El estudio aborda una brecha relevante: el conocimiento limitado sobre los efectos fisiológicos de la apnea prolongada en competición. Para ello, se realizaron pruebas en condiciones de normoxia (nivel del mar) y en hipoxia simulada a 2.320 metros de altitud, replicando entornos como el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada.

Financiado por el Ministerio de Ciencia e Innovación, el proyecto integró especialistas en fisiología del ejercicio, biomecánica y entrenamiento en hipoxia, con participación de instituciones internacionales, incluida la Federación Francesa de Natación.

Los investigadores Santiago Veiga y Carlos Segovia sostienen que los hallazgos permiten ajustar los protocolos de entrenamiento y reforzar la seguridad de los nadadores tanto en condiciones normales como en altitud.

Fuente: InfoSalus